Methode Pilates

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Edité par BQHL Editions. Paris - 2015

Cette méthode a été développée aux Etats-Unis dans les années 1920 par Joseph Pilates, qui étudia toutes sortes de programmes de remise en forme, de la gymnastique au yoga en passant par la danse et les arts martiaux. Cette méthode, douce et basée sur la respiration, a pour principal objectif de changer votre façon de bouger, de rééduquer votre corps, et de vous apprendre les bons mouvements.

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